Rolka powłoki

Dzięki swojej strukturze powierzchni, wałek powięziowy w szczególności stymuluje punkty spustowe powięzi, czyli małe stwardnienia, które bolą podczas leczenia. Jest to jednak ból, po którym zauważasz, że czujesz się lepiej, ponieważ gdy napięcie zostanie uwolnione, cały mięsień jest bardziej elastyczny i może być ponownie używany bez ograniczeń. Użyj rolki powięziowej do mięśni nóg i pleców i uwolnij powięź po treningu